随着春风的悄然离去，夏日的脚步已在不远处轻轻响起。春日的繁花似锦，已被夏日的绿叶所取代。在这春天结束夏天开始的节点，就是我们熟知的节气—立夏。
立夏是农历二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。每年公历5月5日或6日，太阳到达黄经45度时，即为立夏。立夏的到来，意味着春天已经结束，夏天正式开始。
立夏的变化
立夏时节，自然界发生了许多变化。气温逐渐升高，植物开始茂盛生长，昆虫也开始活跃起来。对于农业生产来说，立夏是一个关键的时期，农民们需要及时耕种、施肥，确保作物健康成长。
立夏的习俗
○ 吃鸡蛋
“立夏吃蛋”的习俗由来已久。俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”相传从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。女娲娘娘告诉百姓，每年立夏之日，小孩子的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避免疰夏。
○ 秤人
立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。有人负责秤，有人负责报数，有人进行记录，报出的数字和记录下的数字，可能并非是精确体重，往往是选一个吉利数字。
○ 食面食
我国北方多种植小麦，立夏正是小麦上场时节，因此立夏的面食主要有夏饼、面饼和春卷三种。夏饼又称麻饼，形状各异，有状元骑马、观音送子等；面饼，有甜、咸两种，用料有肉丝、韭菜、糖等；春卷，用精制的薄面饼，包着炒熟的豆芽菜、韭菜和肉丝等馅料，封口处用面粉拌蛋清粘住，然后放在热油锅里炸到微黄时捞起食用。
夏季的注意事项
早睡早起
01
中医认为"夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重祝静养，避免运动后大汗淋漓，汗出伤阳;起床前可以做几个小动作，有利于增强体质。
饮食 饮食清淡
02
立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是〝春夏养阳’，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。
避免 避免贪凉
03
对大多数人特别是关节病患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。最好常备一件长袖衣，依外界环境随时加减衣服。
立夏是一个充满生机和活力的季节。在这个时候，我们应该抓住机会，积极面对生活中的挑战和机遇，努力实现自己的梦想和目标。同时，也要关注身体健康，享受生活的美好。
