立冬简介
“立，建始也”，“冬，终也，万物收藏也”意思是说秋季作物全部收晒完毕、收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。立冬不仅仅代表着冬天的来临，完整地说立冬是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。
立冬习俗
品饺子
这一习俗在我国北方地区颇为盛行。立冬正值秋冬交替之际，“交”子之时吃饺子，契合了时节交替的特点，颇具寓意。而且饺子的形状恰似耳朵，民间还流传着一种说法，即立冬吃了饺子，在冬天耳朵就不会被冻伤。
酿黄酒
在绍兴传统的酿酒风俗里，立冬这天是开启黄酒酿造的绝佳时机。冬季的水体清澈凛冽，气温相对较低，如此环境能够有效地抑制杂菌的繁殖生长，从而确保可以酿出品质上乘的黄酒。
行祭祀
在古代，立冬之时会举办祭祀活动。人们会虔诚地祭祀祖先，祈求祖先庇佑来年能够风调雨顺，家族平安顺遂，借此表达对天地、祖先的感恩之情与深深敬意。
冬滋补
不少地方都有立冬“补冬”的习俗。届时，人们会食用一些温热且具有滋补功效的食物，比如羊肉、牛肉等，认为这样做能够有效抵御即将来临的寒
食生葱
葱性温且味辛，能够促使人体发散出汗，使得体内郁滞不通的阳气随着汗液排出体外，进而让阳气的运行变得顺畅起来，起到一定的养生保健作用。
农业活动
立冬时节，北方农作物大多已收割完毕，开始进入农田休整、储备冬肥等工作；南方则是抢种冬小麦等越冬作物，加强田间管理，做好防寒、防冻措施，确保农作物安全越冬。
温馨提示
01
防寒保暖
立冬过后，气温可是会明显下降的，这时候一定要及时添衣加被。尤其要着重注意头部、颈部以及脚部的保暖，戴上暖和的帽子、围上围巾，再穿上厚厚的袜子和保暖的鞋子，可千万别让那丝丝寒意钻了空子。
02
饮食养生
立冬时节，可以适当地多吃一些温热滋补的食物，像是羊肉、牛肉、核桃、栗子等等，这些食物都能够很好地为身体补充能量，帮助咱们抵御寒冷的侵袭。也要注意营养均衡哦，可别忘了搭配一些新鲜的蔬菜和水果。
03
运动锻炼
虽说天气变冷了，但适度的运动能够让身体暖和起来，还能增强自身的抵抗力。可以选择在天气比较好的时段出去散散步、慢跑一下或者打打太极拳等等。不过，在运动之前一定要充分做好热身运动，这样才能避免受伤。
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04
生活起居
白天的时间会变得越来越短，而夜晚则会越来越长。要注意调整一下自己的作息时间，尽量做到早睡早起，保证自己能有充足的睡眠，好让身体得到充分的休息和恢复。
